婚活するならダイエットが必要？

どのくらい痩せればよい？

「見た目よりも中身を見て欲しい」という方は多いと思います。

しかし、婚活における第一印象はやはり外見。学校や職場などでの出会いとは異なり、プロフィールの写真で気に入ってもらえないと次に進めないため、どうしても外見が大切になってきます。

そのため、標準体重よりも大幅に体重が多い場合は、ダイエットをしたほうがよいでしょう。

ぽっちゃり好きの相手を探すという方法もありますが、婚活の難易度はどうしてもあがってしまいます。

また、健康面を考えても、早めにダイエットをしておくに越したことはありません。

ダイエットを完了してから婚活を始めるのか、婚活をしながらダイエットをするのか……迷うところですが、婚活をしながらダイエットをするのがおすすめ。

ダイエットは時間がかかるので、ダイエットが完了してから婚活を始めるとスロースターターになってしまいます。

婚活はどうしても若いほうが有利になってくるので、早めに始めたほうがよいのです。

少し大変かもしれませんが、婚活とダイエットを同時進行で行っていきましょう。

 さまざまなダイエット方法がありますが、基本は、

• 栄養バランスのとれた食事をする
• 適度な運動をする

ことが大切です。

軽く糖質制限をしてみるのもおすすめ。野菜とタンパク質をしっかりとって、糖質を少し控えてみてください。ちなみに、お酒が好きな方は糖質の低い焼酎やウイスキーに変えるのがおすすめです。

運動も大切。筋トレで筋肉を付けて代謝を上げ、有酸素運動で脂肪を燃やすのが効率のよいダイエット方法です。